◼︎ توطئة
يُعد مرض الكلى وارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة المترابطة؛ إذ يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يسبب تدهورًا في وظائف الكلى، كما أن ضعف الكلى يؤدي بدوره إلى اضطراب ضغط الدم. ومع قدوم شهر رمضان المبارك، يحتاج المرضى إلى وعي صحي خاص يضمن صيامًا آمنًا دون تعريض صحتهم لمضاعفات.
◼︎ استشارة الطبيب أولًا
قبل الشروع في الصيام، يجب مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة الصحية، وتحديد مدى القدرة على الصيام، وإعادة تنظيم جرعات الأدوية ومواعيدها بما يتناسب مع ساعات الإفطار والسحور.
◼︎ تنظيم شرب السوائل
توزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور بشكل منتظم.
تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة.
الحذر من الجفاف خاصة في الأجواء الحارة.
فالجفاف قد يؤدي إلى إرهاق الكلى وارتفاع ضغط الدم.
◼︎ تقليل الملح وحماية القلب والكلى
الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى:
ارتفاع ضغط الدم.
احتباس السوائل.
زيادة العبء على الكلى.
لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة المالحة والمعلبة والوجبات السريعة.
◼︎ التغذية المتوازنة
الاعتدال في تناول البروتينات، خصوصًا اللحوم الحمراء.
الإكثار من الخضروات والفواكه المناسبة للحالة الصحية.
تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.
التقليل من المنبهات والمشروبات الغازية.
النظام الغذائي المتوازن يساعد في استقرار ضغط الدم وحماية وظائف الكلى.
◼︎ المتابعة والالتزام بالعلاج
تناول أدوية الضغط في مواعيدها المحددة.
قياس ضغط الدم بانتظام.
مراقبة كمية البول وأي تورم في الجسم.
◼︎ متى يجب الإفطار؟
يجب قطع الصيام فورًا عند ظهور:
دوخة شديدة أو صداع حاد.
إرهاق غير طبيعي.
تورم القدمين.
قلة التبول أو جفاف واضح.
فالحفاظ على الصحة مقدَّم على إتمام الصيام.
■ نصائح سريعة لمرضى الكلى والضغط
✔ ابدأ الإفطار بوجبة خفيفة ومتوازنة
✔ اشرب الماء على فترات منتظمة
✔ قلل من الملح والمخللات
✔ تجنب الإفراط في الطعام
✔ قِس ضغط الدم بانتظام
✔ احصل على قسط كافٍ من الراحة